wtorek, 11 marca 2014

Brak czasu

HEJO :) Jak Wam minął wtorek?

Jak dla mnie... ciężki dzień, w szkole do 16, w domu o 17. Czy ten czas musi tak szybko upływać? Wróciłam i zastanawiam się za co najpierw powinnam się zabrać... sprzątanie? nauka? ćwiczenia? Eh... ciężko. Cóż zrobić, takie jest życie, trzeba gnać do przodu ;)

Chciałabym iść na zakupy, idzie lato, tyle rzeczy jest potrzebnych... Sukienka, nowe sandałki, strój kąpielowy, trampki, spodenki.. AAA! Skąd nabrać tyle kasy? Hmmm.

Chciałabym także mieć trochę czasu dla siebie. Wrócić do domu i niczym się nie martwić. Wziąć książkę, kocyk, ciepłą herbatkę i zanurzyć się w lekturze. Wiem, że przyjdzie na to czas, ale tak bardzo brakuje mi tych chwil. 

No ale... trzeba spiąć pośladki i żyć dalej. Dzisiaj przede mną 6-minutówki do wykonania, także spinam pośladki i ruszam. A czy Ty zaliczyłaś dzisiaj już swój trening? 



poniedziałek, 2 grudnia 2013

WYZWANIE

Bardzo krótko..
Wszystkich chętnych zapraszam do wzięcia udziału w wyzwaniu "Pompujemy pośladki"
Więcej szczegółów: https://www.facebook.com/events/661900753850840/




poniedziałek, 25 listopada 2013

piątek, 22 listopada 2013

Co słychać u autorki bloga?

Czołem!


Na zmiany nigdy nie jest za późno, życie jest zbyt krótkie, aby je marnować.

Po pierwsze... Chciałam się pochwalić tym, że od września działam w 9 Gromadzie Zuchowej "Leśne Elfy".
Jestem tylko przyboczną, ale każda funkcja jest ważna. Dzieciaki są wspaniałe, chociaż oczywiście nie raz dają w kość.

Poniżej zdjęcie z ostatniego nocowania:


Zapraszamy na naszą stronkę :

Po drugie... Moje praktyki w Biurze Rachunkowym "Delta" dobiegają końca, został ostatni tydzień. Z jednej strony cieszę się, ale z drugiej komu po miesiącu laby chciałoby się wracać do szkoły? Eh... Dam radę!!

Po trzecie... Mam najwspanialszego mężczyznę na świecie, jestem szczęśliwa. Teraz wiem, że może już być tylko lepiej. Dziękuję ;)

Po czwarte... Myślę nad tym, aby ruszyć z jakimś wyzwaniem. Prawdopodobnie byłaby to praca przede wszystkim nad pośladkami i udami.  Czy znajdzie się ktoś chętny? No raczej, każda z Nas marzy o takiej pupie i takich nogach:






Dlaczego w Chinach jest tak spokojnie?

.
.
.
.
.
Bo ludzie patrzą tam na wszystko z przymrużeniem oka.



A co u Was? Pochwalcie się nowościami ;)

czwartek, 7 listopada 2013

Błędy

DOKŁADNE MYCIE

Każda z Nas stosuje co wieczór zabiera się za demakijaż. Oczyszczamy skórę twarzy za pomocą wody i żelu.Zapamiętaj jednak, że to w zupełności wystarczy. Jeśli Twój dzień nie był zbyt intensywny- nie spociłaś się, nie byłaś na siłowni, nie biegałaś- nie zamęczaj twarzy kilkukrotnym myciem.Woda może przesuszyć delikatną cerę i mycie przyniesie odwrotny do zamierzonego efekt - zamiast nawilżonej, będzie przesuszona i skłonna do wyprysków.



MASKA NA CAŁE WŁOSY

Nie nakładaj więc maski tylko u nasady włosów, niepotrzebnie obciążasz cebulki.Rozprowadź ją po czubku głowy, za skroniami i na potylicy. 


KREM POD OCZY

Skóra pod oczami- pielęgnujemy ją oddzielnymi kremami, które są zwykle dużo rzadsze i delikatniejsze od wersji do twarzy. Często kusi nas, by nałożyć taki krem grubszą warstwą, bo wydaje nam się, że zadziała jak maseczka - skóra po oczami będzie nawilżona i pozbawiona zmarszczek. Niestety, stanie się inaczej. Skóra w tej okolicy jest niezwykle chłonna - przyjmie wszystko co na niej położysz. Bardzo ważne jest nakładanie tylko cieniutkiej warstwy. 

WARSTWA PO WARSTWIE

Podejmując walkę z trądzikiem, zmarszczkami, czy przebarwieniami, chcemy często podwoić nasze wysiłki, by przyspieszyć efekt. Stosujemy więc żel oczyszczający, tonik, płyn micelarny, krem, serum i żel puntowy. Nie warto jednak łączyć w ten sposób produktów na własną rękę. Może się okazać, że połączone przypadkowo składniki zwalczają się wzajemnie, hamując skuteczność

CZYŚCIUTKIE PORY

Oczywiście, żadna z nas nie lubi mieć rozszerzonych, ani zanieczyszczonych porów.Wydzielane przez pory sebum ma swoje zadania - m.in. utrzymuje właściwe nawilżenie i natłuszczenie skóry. Nie możesz więc uparcie pozbywać się każdej, nawet minimalnej jego ilości. Zachowaj umiar w stosowaniu metod na zwężenie porów.

MOTYWACJA:





 ŻART (hit praktyk):

Skąd wiadomo że zakonnica ma na sobie majtki?
.
.
.
.
 
Bo nie widać łupieżu na sandałach

:)

piątek, 4 października 2013

Zadbaj o swój sen

Budzisz się w ciągu nocy lub wstajesz niewyspana? To chyba oznaka, że czas w końcu coś zmienić! Brak odpowiedniej ilości snu przyczynia się do obniżenia odporności organizmu, a także złego samopoczucia.

Co przed snem?

1. Jedz z głową- zwracaj uwagę na to co jesz i pijesz przed snem. Jak już wiemy (mam nadzieję) wieczorem należy unikać obfitych i ciężkostrawnych posiłków. Kolację należy zjeść 2-3 godziny przed zaśnięciem.

2. Odśwież ciało…-regularność w ćwiczeniach(poranny jogging, pływanie, jazda na rolkach, aerobik) wpływa korzystanie na sen. 

3. Wyczyść umysł- przed ułożeniem się do snu najlepiej jest oczyścić swój umysł, a wszystkie problemy i zmartwienia pozostawić poza granicami łóżka.

4. Świeżość w sypialni- przewietrzenie sypialni pomoże w szybszym zaśnięciu. Możemy także spać przy otwartym oknie(jeśli pogoda na to pozwoli).

5. Materac- jest najważniejszy. Odpowiednio dobrany materac pozwoli uniknąć bólu pleców. 





--------------------------------------------


Co u mnie?
Dzisiaj oddałam krew i teraz znam już swoją grupę krwi 0Rh+
Jutro jest Rajd Kasztanowy, dzieciaki pewnie znowu dadzą w kość :)
W końcu mogę powiedzieć, że jestem w 100% szczęśliwa, a uśmiech nie schodzi z mojej twarzy :)




PS ,,Fałszywi ludzie do szczęścia są mi tak potrzebni jak dziwce"

niedziela, 29 września 2013

Makijaż, a sen

Dziewczyny, czy zdarzyło Wam się spać w makijażu, a może zawsze zmywacie go przed snem ? Czy zawsze macie energię, aby pozbyć się tzw. tapety? Nawet, gdy wracacie zmęczone z imprezy lub ucinacie sobie drzemkę przed telewizorem? Hmm... A przecież powszechnie wiadomo,że przebarwienia, przesuszona skóra czy łamliwe rzęsy to właśnie efekt zaniechania demakijażu.

DBAJCIE O SIEBIE, DZIEWCZĘTA!

Co u mnie? Pozmieniało się, jest coraz lepiej, jestem coraz bardziej szczęśliwa, a przecież o to w życiu chodzi, tak?
NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO NA ZMIANY ;)

Od jutra zaczynam trenować.. Zamierzam skupić się na brzuchu, udach i pośladkach.
A jak u Was? Trenujecie czy leniuchujecie?