Szczęście

Witajcie :))
Dzisiaj tylko same konkrety:
No więc chciałam pochwalić się, że zajęłam 1 miejsce w konkursie organizowanym przez summer-body.blog.pl
Jestem bardzo szcześliwa, pierwszy raz w końcu coś wygrałam :) Dziękuje bardzo :)

Jest jeszcze druga sprawa: Przepraszam bardzo za swoją niedyspozycję, niestety nie mam stałego dostępu do komputera. Nadrobię wszystkie zaległości jak tylko wrócę do domu.

Moja rada na dzisiaj?? Przez całe życie maszerujcie z uśmiechem :)

WAKACJE

Wybaczcie Moi Drodzy, ale niestety nie miałam dostępu do internetu i dlatego od tak dawna nie pojawiały się nowe posty.

A więc upragnione wakacje nadeszły, trzeba odpocząć i nabrać sił do dalszej pracy.
Pamiętajcie jednak o aktywności fizycznej i nie objadajcie się chipsami, żelkami, zupkami chińskimi ani żadnymi innymi paskudztwami.
Ja jeżdżę na rowerze i wykonuję co dzień własną serię ćwiczeń. Jestem na wsi także przyroda i świeże powietrze sprzyjają moim planom :)

 

 A Wy jakie macie plany na wakacje??

Konkurs :)

Uwaga! Summer-body jest skarbnicą pomysłów, tym razem organizuje konkurs :)
Postanowiłam wziąć w nim udział, a nóż może coś wygram, do tej pory nigdy mi się to nie zdarzyło. Miejmy więc nadzieje :)

Wszystkich chętnych zapraszam do udziału. Szczegóły znajdziecie tutaj http://summer-body.blog.pl/2013/06/13/k-o-n-k-u-r-s/

Organizujesz konkurs? Wklej adres w komentarz,a na pewno Cię odwiedzę :)

,,JESTEM Z SIEBIE DUMNA"

Zakończyła się akcja ''Jestem z siebie dumna" organizowana przez: http://aniolniecoroztargniony.blogspot.com/
Oto moje dumne pudełeczko: 

 

Karteczki:

,, Przygotowałam pyszny obiad dla rodziny"
,,Wykonałam zestaw ćwiczeń z Tiffany"
,, Ogoliłam nogi- czasem mi się po prostu nie chce ;p"
,, Udzieliłam pomocy przy przeprowadzeniu turnieju dla przedszkoli"
,, W moje życie wprowadziłam jeszcze więcej aktywności fizycznej- zumbę".

Ciesze się, że ktoś zorganizował takie wyzwanie. Przyznam się, że ciężko było mi co dzień znaleźć coś, co bym mogła wpisać na karteczkę. Nie poddałam się ;)

Ktoś jeszcze brał w tym udział? Jakie macie zdanie na ten temat?

DETOKSYKAJCA ORGANIZMU

Współczesny świat nie sprzyja naszemu zdrowiu. Nie dość, że powietrze jest zanieczyszczone, to na dodatek w pożywieniu również znajduje się wiele niekorzystnych dla nas substancji. W efekcie nasze ciało jest zatruwane, czego dowodem może być na przykład nagłe pojawienie się trądziku. Trudno jednak rzucić swoje dotychczasowe życie i przenieść się do miejsca oddalonego od cywilizacji, gdzie można spożywać zdrowe jedzenie. 

SPOSOBY:
-> zaprzyjaźnić się z antyoksydantami- duże ich ilości możemy znaleźć między innymi w warzywach i owocach. Co one dają? Otóż spożywanie antyoksydantów aktywuje enzymy wątrobowe, które pomagają w usuwaniu toksycznych substancji z naszego organizmu. 

->zmienić miejsce, w którym robimy zakupy. Dziś coraz popularniejsze są sklepy z żywnością ekologiczną, więc dotarcie do nich nie powinno stanowić żadnego problemu. Takie produkty wolne są od pestycydów i innych toksyn, co nie jest obojętne dla naszego organizmu. Oczywiście kosztują one więcej, ale przecież zdrowie jest bezcenne. 

->ograniczyć ilość słodkich, gazowanych napojów, w których składzie znajduje się wiele niezdrowych substancji. Zamiast tego lepiej jest polubić zieloną lub rumiankową herbatę. Te napoje korzystnie wpływają na nasze trawienie i układ krążenia, a na dodatek poprawiają jakość snu.

->cytryny- niepozorne, żółte owoce, które w dzieciństwie wywoływały u wielu z nas wstręt, są niezwykle zdrowe. Jedna szklanka soku dziennie doskonale wspomaga detoksykacje organizmu, a na dodatek dostarcza wielu niezwykle ważnych składników odżywczych. 

->wysiłek i pocenie się sprawia, że z naszego organizmu "ulatują się" toksyny-  może to być np. sauna.

W ZDROWYM CIELE, ZDROWY DUCH ;)

14/30 z Tiffany

Mamy już jutro 14 dzień z 30 z Tiff :) 
Jak ten czas szybko leci... Muszę pochwalić się, że całkiem nieźle mi idzie:)
Summer-body doskonale wywiązuje się z obowiązków organizatora. Oby było coraz więcej takich blogowiczek.

Moje pomiary:

1. Biust:
7.05.- 83 cm,
2.06.-  82 cm,
8.06.- 80 cm

2. Talia:
7.05.- 72 cm,
2.06.-  71 cm,
8.06.- 68 cm

3. Biodra:
7.05.- 87 cm,
2.06.- 87 cm,
8.06.- 86,5 cm

4. Udo(najgrubsze miejsce):
7.05.- 56 cm,
2.06.-  57 cm,
8.06.- 56,5 cm

5. Nad kolanem:
7.05.- 42 cm,
2.06.-  42 cm,
8.06.- 41,5 cm

6. Łydka:
7.06.- 36 cm,
2.06.-  36 cm,
8.06.- 36 cm


WAGA:
7.05.- 60,5 kg
2.06.- 60 kg
8.06.-59 kg

Dzisiaj wybieram się na 18stkę. Mam nadzieję, że zabawa będzie udana. 
A Wy jakie macie plany na weekend?

MOTYWACJA:

TOP MODEL

No i się skończyło. Top Model wygrała ZUZANNA KOŁODZIEJCZYK. Wiedziałam, obstawiałam na nią od samego początku ;) Mimo wielu trudności pokonała niegorsze od siebie rywalki. Jestem z niej dumna ;) Zmieniła się bardzo. Na początku bardzo nieśmiała i niepewna siebie dziewczyna, a teraz...same przecież wiecie ;)

Okładka ,,Glamour"

 

ZUZA:

Czy zgadzacie się z tym wyborem? Może jednak Marcela byłaby lepsza? Co o tym sądzicie? Za kim głosowaliście?